Votre santé avant tout...
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Le coaching en nutrition, qu'est ce que c'est ?
Le coaching en nutrition permet de faire le point sur votre alimentation actuelle afin de faire des changements progressivement et profiter pleinement d’une alimentation saine et équilibrée afin d’atteindre un objectif particulier et optimiser votre santé au quotidien.
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Mon rôle en tant que coach en nutrition
A l’inverse des régimes privatifs tendances et pleins de restrictions sur internet, je prends en compte votre morphologie, âge, genre et surtout, je tiens compte tout au long du suivi de votre environnement et de vos ressentis au quotidien: niveau de stress, de sommeil, votre passé diététique, votre rythme quotidien, vos hormones, votre composition corporelle, vos convictions alimentaires ou vos intolérances, votre état de santé physique et mentale afin d’adapter chaque semaine votre suivi à vos besoins et à votre vie sociale. Il faut avant tout que manger reste un plaisir ...
Mon rôle est uniquement de vous donner des conseils pour suivre une alimentation équilibrée, ces conseils ne remplacent en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé
Pourquoi j'ai choisi de vous accompagner ?
J'ai choisi de vous accompagner car je suis moi-même passée par des périodes de surpoids et de troubles du comportement alimentaire, qui étaient devenus des contraintes importantes dans mon quotidien.
J'étais en effet complexée et je n'avais plus confiance en moi...
J'ai testé des régimes restrictifs pour pallier mon surpoids et ces régimes n'ont fait que renforcer ce manque de confiance et cette culpabilité.
Les connaissances que j'ai acquises sur l'alimentation santé ont définitivement changé ma manière de manger et mon rapport à la nourriture en générale.
Car oui la première raison pour changer vos habitudes alimentaires est bien sûre votre santé physique mais aussi votre bien-être mental, car je suis convaincue que les deux sont étroitement liés.
Ma façon de travailler est assez simple :
pas de frustration et pas de régimes restrictifs. Apporter petit à petit, un pas après l'autre de nouvelles habitudes saines dans votre vie, mais toujours à votre rythme.
Je pense qu'introduire l'alimentation santé progressivement dans vos habitudes est la "clé" pour avoir des résultats sur le long terme.
Je me concentre sur le rééquilibrage alimentaire, car si l'alimentation est bien équilibrée, alors aucun aliment est interdit.
Amoureuse du sport et notamment de la course à pied, je serai ravie de vous accompagner dans vos préparations de compétition et dans tous vos objectifs sportifs.
